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Mois sans tabac 2026 : comment t'inscrire, ce que contient le kit, ce que ça change
L’essentiel
Mois sans tabac 2026 est la 11e édition du défi : 30 jours sans fumer à partir du 1er novembre. L'inscription, ouverte depuis le 1er octobre sur le site de l'opération, reste possible après le départ. Le kit gratuit (programme de 40 jours, roue des économies) est disponible en pharmacie et en ligne. Santé publique France écrit que 30 jours d'arrêt multiplient par 5 les chances d'arrêter à long terme, un chiffre qu'elle attribue à un article de 2008, non relu ici.
- départ du défi de 30 jours, 11e édition (Santé publique France, 2026)
- 1er novembre
- tentatives d'arrêt attribuées à l'opération de 2016 à 2019 (Santé publique France)
- 1,8 million
- pharmacies distribuent le kit gratuit (Santé publique France, 2026)
- + de 18 000
- chances d'arrêter à long terme après 30 jours, chiffre attribué à un article de 2008
- × 5
Mis à jour le · sources relues le 5 novembre 2026 · notre méthode
Mois sans tabac 2026 : les dates et le principe
Mois sans tabac revient pour sa 11e édition. Le principe ne change pas : 30 jours sans fumer, en même temps que des milliers d’autres, à partir du 1er novembre. Les inscriptions sont ouvertes depuis le 1er octobre 2026. L’opération est portée par Santé publique France et le ministère chargé de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie.
Tu arrives après le départ ? Ce n’est pas trop tard. Le communiqué de lancement du 30 octobre le dit : les retardataires peuvent encore s’inscrire. Le 5 novembre 2026, le compteur du site affichait 70 147 inscrits. Aucune page officielle lue ne donne de date de clôture.
Comment s’inscrire et où trouver le kit
L’inscription se fait en ligne, sur le site Mois sans tabac. Elle ouvre un accompagnement gratuit et personnalisé.
Le kit d’aide à l’arrêt est gratuit lui aussi. Il contient un programme de 40 jours, une roue des économies et des flyers d’information. Tu le trouves en ligne ou en pharmacie : plus de 18 000 pharmacies en distribuent. Profites-en pour poser tes questions au pharmacien. Pour des substituts nicotiniques remboursés, il faut une ordonnance : la page remboursement des substituts explique qui peut la faire.
Pendant le défi, tu peux aussi parler à un tabacologue au 39 89, du lundi au samedi de 8 h à 20 h : service gratuit, appel sans surtaxe.
Combien de personnes s’inscrivent chaque année
| Édition | Inscrits en ligne | Source |
|---|---|---|
| 2016 | 180 113 | BEH, 2021 |
| 2017 | 158 290 | BEH, 2021 |
| 2018 | 242 579 | BEH, 2021 |
| 2019 | 203 892 | BEH, 2021 |
| 2020 | 126 568 | BEH, 2021 |
| 2021 | 112 933 | SPF, 2023 |
| 2022 | 162 012 | SPF, 2023 |
| 2023 | plus de 157 000 | SPF, 2025 |
| 2024 | près de 134 000 | SPF, 2025 |
| 2025 | plus de 117 000 | SPF, 2026 |
| 2026 | 70 147 au 5 novembre | Site, en cours |
BEH : Bulletin épidémiologique hebdomadaire. SPF : Santé publique France, qui compte par ailleurs plus de 2,5 millions de participants depuis 2016, un total plus large que les seules inscriptions en ligne.
Est-ce que ça aide vraiment à arrêter ?
Les évaluations mesurent surtout des tentatives. Pour la première édition, Santé publique France estime à environ 380 000 les tentatives d’arrêt liées à l’opération. Sur 2016-2019, environ 1,8 million de tentatives lui sont attribuées, plus du double des 784 874 inscriptions en ligne. En 2023, l’effet est plus faible : environ 220 000 tentatives, soit 1,4 par inscrit contre plus de 2 entre 2016 et 2021.
Et un an après ? Parmi les fumeurs qui ont tenté d’arrêter fin 2016, 6 à 10 % ne fumaient plus depuis au moins un an en 2018. Santé publique France en tire sa formule : l’opération multiplie par 2 la réussite à un an par rapport à une tentative sans aide, où 3 à 5 % tiennent au-delà de six mois. Deux réserves : ce n’est pas un essai comparatif, et l’étude retrouve ces 6 à 10 % que la tentative ait été liée ou non à Mois sans tabac.
« Cinq fois plus de chances » après 30 jours : d’où vient le chiffre
C’est l’argument central du défi. Santé publique France l’écrit ainsi dans son communiqué du 1er octobre 2026 : arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter à long terme. L’agence renvoie à un article de West et Stapleton, paru en 2008 dans l’European Respiratory Review. L’Assurance Maladie reprend le chiffre.
Ce qui a pu être vérifié pour cette page : l’attribution, c’est-à-dire que Santé publique France cite bien cette référence. Ce qui n’a pas pu l’être : l’article lui-même, dont l’accès a été refusé. Le chiffre exact, la population étudiée et la formulation d’origine restent donc à confirmer. Une précision compte : la règle porte sur 30 jours d’arrêt, pas sur le simple fait de participer.
Une fois ce cap franchi, la suite se lit sur la page 1 mois sans fumer.
Les sources
- Santé publique France, communiqué « Mois sans tabac 2026 : ouverture des inscriptions » (1er octobre 2026) — 11e édition, défi de 30 jours, accompagnement gratuit. Plus de 117 000 inscriptions en 2025, plus de 2,5 millions de participants depuis 2016. Arrêter 30 jours multiplie par 5 les chances d'arrêter à long terme (référence citée : West et Stapleton, 2008). L'opération multiplie par 2 la réussite à 1 an. 39 89 : appel non surtaxé, du lundi au samedi, 8 h à 20 h.
- Santé publique France, communiqué « Mois sans tabac 2026 : le défi est lancé ! » (30 octobre 2026) — Il est encore temps pour les retardataires de s'inscrire. Les kits incluent un programme de 40 jours, une roue des économies et des flyers informatifs ; plus de 18 000 pharmacies en distribuent.
- Site Mois sans tabac (Tabac Info Service), page d'accueil (non datée, lue le 5 novembre 2026) — Site d'inscription au défi. Le compteur affichait 70 147 inscrits le 5 novembre 2026 ; ce chiffre évolue.
- Guignard et al., Bulletin épidémiologique hebdomadaire, n° 16 (26 octobre 2021) — Inscrits sur le site : 180 113 en 2016, 158 290 en 2017, 242 579 en 2018, 203 892 en 2019, 126 568 en 2020. Environ 1,8 million de tentatives d'arrêt attribuables à l'opération sur 2016-2019, plus du double des 784 874 inscriptions en ligne.
- Santé publique France, communiqué « 8e édition de Mois sans tabac » (18 octobre 2023) — Inscriptions : 126 568 en 2020 et 112 933 en 2021, au plus fort de la crise Covid-19 ; hausse en 2022 (162 012).
- Santé publique France, rapport publié le 11 décembre 2025 (PDF) (11 décembre 2025) — En 2023, plus de 157 000 personnes se sont inscrites en ligne à l'opération.
- Santé publique France, « Tabagisme : efficacité comportementale de Mois sans tabac 2023 » (11 décembre 2025) — Environ 220 000 tentatives d'arrêt directement attribuables à Mois sans tabac 2023. Le rapport entre tentatives attribuables et inscrits est de 1,4 en 2023, contre plus de 2 entre 2016 et 2021.
- Santé publique France, communiqué « Mois sans tabac 2025 : la 10e édition est lancée » (6 octobre 2025) — Près de 134 000 inscrits à l'opération en 2024 ; plus de 1,4 million d'inscriptions en ligne depuis 2016.
- Santé publique France, « Efficacité de Mois sans tabac 2016 et suivi à 1 an » (2019) — Environ 380 000 tentatives d'arrêt liées à Mois sans tabac en 2016. 6 à 10 % des fumeurs ayant tenté d'arrêter fin 2016 étaient abstinents depuis au moins 1 an en 2018, que la tentative ait été liée ou non à l'opération. Sans traitement, l'abstinence au-delà de 6 mois est évaluée à 3 à 5 %.
- Assurance Maladie, « Les astuces pour arrêter de fumer et le sevrage tabagique » (4 décembre 2025) — L'Assurance Maladie reprend le chiffre : 1 mois sans tabac, c'est 5 fois plus de chances d'arrêter.
Sources relues le 5 novembre 2026. Ces repères ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En France, Tabac Info Service répond au 39 89.