Selon ta consommation
Un paquet par jour : ce que ça coûte par mois, par an et sur 30 ans
L’essentiel
Un paquet par jour coûte 13 € par jour, 390 € sur 30 jours et 4 745 € par an, à 13 € le paquet de 20. Selon le paquet, l'année va de 3 832,50 € (paquet à 10,50 €) à 5 329 € (paquet à 14,60 €), aux prix officiels du 1er novembre 2026. En 2000, le même rythme revenait à 1 168 € par an. Côté santé, 20 cigarettes par jour multiplient le risque de maladie coronarienne par 2,04 chez l'homme et 2,84 chez la femme (BMJ, 2018).
- par an, à 13 € le paquet de 20
- 4 745 €
- cigarettes par an, soit 365 paquets
- 7 300
- coût annuel d'un paquet par jour entre 2000 et 2025 (prix OFDT, notre calcul)
- × 4
- paquet-année ajouté : 20 paquets-années après 20 ans à ce rythme
- 1 par an
Mis à jour le · sources relues le 5 novembre 2026 · notre méthode
Un paquet par jour, combien par mois et par an ?
Le tableau en haut de page fait le calcul à 13 €, le prix le plus fréquent de la liste officielle et le prix moyen du paquet de la marque la plus vendue en 2025. Mais tous les paquets ne sont pas à 13 €. Voici le même calcul aux deux extrémités de la liste des douanes du 1er novembre 2026, d’après notre décompte.
| Prix du paquet | Sur 30 jours | Sur 1 an |
|---|---|---|
| 10,50 € (le moins cher) | 315 € | 3 832,50 € |
| 13,00 € (le plus fréquent) | 390 € | 4 745 € |
| 14,60 € (le plus cher) | 438 € | 5 329 € |
Dit autrement : 7 300 cigarettes par an, 365 paquets, une cartouche tous les dix jours. C’est nettement plus que la moyenne des fumeurs quotidiens en France, 12,8 cigarettes par jour selon Santé publique France (2024).
Le même paquet quotidien coûtait 1 168 € par an en 2000
| Année | Prix moyen du paquet | Un paquet par jour sur l’année |
|---|---|---|
| 2000 | 3,20 € | 1 168 € |
| 2010 | 5,65 € | 2 062 € |
| 2017 | 7,05 € | 2 573 € |
| 2024 | 12,54 € | 4 577 € |
| 2025 | 13 € | 4 745 € |
Les prix sont ceux de la série de l’OFDT (source douane) : le prix annuel moyen du paquet de la marque la plus vendue, lu sur son graphique pour 2000 et 2010. La troisième colonne est notre multiplication par 365, arrondie à l’euro. En vingt-cinq ans, la dépense annuelle a été multipliée par quatre, sans une cigarette de plus.
Sur 10, 20 ou 30 ans : ce que cache le prix constant
Le cumul affiché en haut de page (47 450 € en 10 ans, 142 350 € en 30 ans) suppose un paquet qui reste à 13 €. Le passé dit autre chose : entre 2017 et 2024, le prix du paquet le plus vendu a augmenté de 77,9 %. Pour refaire le compte depuis ton année de début, avec le prix de chaque année, va sur la page coût d’une vie de fumeur.
Dans ces sommes, la plus grande part ne va ni au buraliste ni au fabricant. Sur un paquet à 13 €, les trois taxes détaillées par l’OFDT au 1er décembre 2025 font 10,79 €. Pour un paquet quotidien, cela représente environ 3 938 € par an, d’après notre calcul. Le détail est sur la page prix du tabac.
Ce que disent les études à 20 cigarettes par jour
Vingt cigarettes par jour, c’est le niveau auquel la méta-analyse du BMJ (2018) compare tous les autres. À ce rythme, le risque de maladie coronarienne est multiplié par 2,04 chez l’homme et 2,84 chez la femme, celui d’AVC par 1,64 et 2,16, par rapport à des non-fumeurs.
Sur la durée de vie, un éditorial de la revue Addiction (2025) retient que les fumeurs qui n’arrêtent jamais perdent environ 10 ans d’espérance de vie pour les hommes, 11 ans pour les femmes, soit une vingtaine de minutes par cigarette. Pour 20 cigarettes, cela ferait 6 h 40 par jour ; avec l’estimation prudente de 2000 (11 minutes), 3 h 40. Les auteurs préviennent que ce sont des moyennes britanniques, que le dommage n’est pas identique d’une cigarette à l’autre et que leur chiffre pourrait être un peu haut.
En paquets-années, le compte est simple : un par an. Vingt ans à ce rythme font 20 paquets-années, l’exemple que prend l’Institut national du cancer pour présenter son programme pilote de dépistage du cancer du poumon. D’autres critères entrent en jeu : c’est un sujet à voir avec ton médecin.
Réduire ou arrêter : ce que change chaque option
La même méta-analyse a regardé le bas de l’échelle : une seule cigarette par jour porte encore environ la moitié du risque cardiovasculaire lié à vingt. Passer d’un paquet à quelques cigarettes ne divise donc pas le risque comme il divise la dépense.
L’arrêt, lui, supprime la dépense le jour même : 13 € dès le premier jour, 91 € la première semaine. Ce que le corps récupère, étape par étape, est sur la page sans fumer.
Le test de Fagerström mesure ta dépendance en six questions. Et pour préparer un arrêt à ce niveau de consommation, tu peux t’appuyer sur un tabacologue : au 39 89, le service est gratuit et l’appel non surtaxé, du lundi au samedi de 8 h à 20 h.
Les sources
- Douane, liste des prix de vente au détail des tabacs au 1er novembre 2026 (tableur) (publiée le 5 octobre 2026) — Notre décompte de la liste officielle : le paquet de 20 cigarettes coûte de 10,50 € à 14,60 € au 1er novembre 2026 ; le prix le plus fréquent est 13,00 € (101 références sur 344).
- OFDT, « Tabagisme et arrêt du tabac en 2025 » (27 mai 2026) — En 2025, le paquet de la marque la plus vendue valait 13 €. Les cigarettes sont taxées à hauteur de 84 % du prix de vente. Paquet à 13 € au 1er décembre 2025 : 7,15 € d'accise proportionnelle, 1,47 € d'accise fixe et 2,17 € de TVA.
- OFDT, séries statistiques : prix annuel moyen du paquet de la marque la plus vendue (4 juin 2025) — Prix annuel moyen du paquet de 20 cigarettes de la marque la plus vendue (source douane) : 3,20 € en 2000, 5,65 € en 2010, 7,05 € en 2017, 12,54 € en 2024. Hausse de 77,9 % entre 2017 et 2024. Valeurs de 2000 et 2010 lues sur le graphique.
- Hackshaw et al., BMJ, 2018 (méta-analyse de 141 études de cohorte) (2018) — À 20 cigarettes par jour, risque relatif de maladie coronarienne de 2,04 chez l'homme et 2,84 chez la femme (2,27 et 3,95 après ajustement sur plusieurs facteurs) ; AVC : 1,64 et 2,16. Une seule cigarette par jour porte environ la moitié de ce risque.
- Jackson, Jarvis et West, Addiction, 2025 (mai 2025) — Les fumeurs qui n'arrêtent pas perdent environ 10 ans (hommes) à 11 ans (femmes) d'espérance de vie, soit environ 20 minutes par cigarette. Ce sont des moyennes britanniques ; le dommage n'est pas le même pour chaque cigarette et l'estimation pourrait être un peu haute.
- Shaw, Mitchell et Dorling, BMJ, 2000 (1er janvier 2000) — Estimation britannique : chaque cigarette fumée réduit la vie de 11 minutes en moyenne. C'est la base du calcul « vie en moins » du tableau de cette page.
- Institut national du cancer, « IMPULSION, le programme pilote de dépistage des cancers du poumon en France » (mise à jour le 27 mai 2026) — Le paquet-année mesure la consommation de tabac sur une longue période. Exemple de 20 paquets-années : 2 paquets par jour pendant 10 ans ou 1 paquet par jour pendant 20 ans.
- Collège des enseignants de pneumologie (SPLF), « Item 75 – Addiction au tabac » (2023) — Paquets-années = nombre de paquets de 20 cigarettes par jour multiplié par le nombre d'années. La durée d'exposition pèse plus que la quantité dans le risque.
- Santé publique France, Baromètre 2024 : tabagisme, usage, envie d'arrêter et tentatives d'arrêt (décembre 2025) — En 2024, les fumeurs quotidiens de 18 à 79 ans fument en moyenne 12,8 cigarettes par jour.
Sources relues le 5 novembre 2026. Ces repères ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En France, Tabac Info Service répond au 39 89.